Darmträgheit
mit Verstopfung

Wie funktioniert der Transport im Darm?

Normalerweise wird der Nahrungsbrei portionsweise durch eine wellenförmige Bewegung der Darmwand vorwärts geschoben.
Dafür sind jedoch mindestens drei Voraussetzungen wichtig: 

 

  • ein Dehnungsreiz auf die Darmwand triggert die Darmbewegung,
    z. B. durch ausreichendes Volumen von Ballaststoffen
  • eine gut gleitende Schleimschicht an der Darminnenseite
  • ein ausreichender Wassergehalt für einen geschmeidigen Stuhl

 

Tipp: quellstarke Samen, wie die Linusit® Leinsamen, unterstützen alle 3 Voraussetzungen

Darmträgheit mit chronischer Verstopfung

Eine chronische Verstopfung liegt vor, wenn bereits seit einem Vierteljahr beim Toilettengang von den folgenden Symptomen mindestens 2 vorliegen:

  • starkes Pressen
  • klumpiger oder harter Stuhl
  • subjektiv unvollständige Entleerung
  • subjektive Wahrnehmung eines Darmhindernisses
  • manuelle Unterstützung bei der Stuhlentleerung oder
  • < 3 Stühle pro Woche.

 

(*nach S2k-Leitlinie Chronische Obstipation; Stand: 2013)

Durchschnittlich jede 6. Person leidet unter Verstopfung. Dabei ist die Häufigkeit bei Frauen höher als bei Männern und nimmt im Alter zu.

(Quelle: DGVS, 2013)

Mögliche Ursachen für eine Darmträgheit mit Verstopfung

 

  • Eine der häufig genannten Ursachen ist eine zu geringe Aufnahme an quellfähigen Ballaststoffen und mangelndes Trinkvolumen.
  • Zudem ist die Aktivierung des Darmes durch einen aktiven Lebensstil oder moderaten Sport nicht zu unterschätzen.  
  • Ebenso wichtig ist es, den Stuhlgang nicht zu unterdrücken. Der Darm arbeitet gerne in seinem gewohnten Rhythmus.
    Wird dieser verändert, auch durch Reisen oder im Urlaub, benötigt er wieder eine Eingewöhnungszeit. 
  • Relativ häufig können aber auch Medikamente oder deren Nebenwirkungen sowie neurologische, hormonelle oder andere Erkrankungen zu einer Darmträgheit führen.

Linusit® Spezialleinsamen unterstützen das Diätmanagement bei Darmträgheit

 

1. Die pur mit viel Wasser eingenommenen Samen quellen stark auf. Das maximale Quellvolumen wird erst im Darm erreicht.

2. Durch diese Volumenzunahme wird ein Dehnungsreiz auf die Darmwand ausgeübt. Dies unterstützt diätetisch die wellenförmige Transportbewegung. 

3. Gleichzeitig wird der Darminhalt durch die Gelschicht der gequollenen Samen aufgeweicht und die Gleitfähigkeit erhöht. 

 

Der Linusit Spezialleinsamen quillt besonders stark und lange. Das gebildete Gel ist weich und elastisch. Es löst sich zum Teil auch im Wasser. So kann Linusit GOLD Leinsamen als pflanzliches diätetisches Lebensmittel eingesetzt werden zum Diätmanagement bei Darmträgheit mit den typischen Symptomen wie

  • Verstopfung ... pur mit viel Wasser
  • gereizter Darmschleimhaut oder Divertikeln ... stark vorgequollen

 

Zum Produkt

Wie werden Linusit® GOLD Leinsamen bei Darmträgheit mit Verstopfung angewendet?

Bitte achten Sie darauf, ausreichend dazu zu trinken. Nur so können die GOLD Leinsamen optimal aufquellen.

 

Faustregel:  1 Teil Leinsamen + 10 Teile Wasser

Was können Sie noch tun?

Regelmäßige Bewegung, ein ausreichendes Trinkvolumen von rund 1,5 Litern pro Tag, quellstoffstarke Ballaststoffe in der Ernährung und geregelte Stuhlgang-Gewohnheiten schätzt der Darm. Zudem ist es auch wichtig, Arzneimittel oder deren Nebenwirkungen sowie neurologische, hormonelle oder systemische Erkrankungen von Ihrem Arzt überprüfen zu lassen. 

Um die natürliche Stuhlentleerung zu unterstützen, ist eine Hockposition sehr zu empfehlen. Hierdurch kommt der Enddarm in eine entspannte Position. Bei der typischer Toilettenhaltung in nordeuropäischen Regionen hilft es, einen kleinen Hocker unter die Füße zu stellen.